فواید و مضرات قهوه اسپرسو بسیار زیاد هستند و فواید این نوشیدنی در مقایسه با مضرات آن بیشتر است. به همین دلیل مصرف این نوشیدنی در کشور‌های مختلف جهان رایج است و عده زیادی آن را در وعده‌های غذایی روزانه خود به شکل مداوم به کار می‌برند.
علاوه بر آن طعم و عطر خوش قهوه اسپرسو نیز دلیل دیگری است که موجب شده تا عده زیادی از انسان‌ها جذب آن شوند و به سمت آن روی آورند.
اگر از علاقه‌مندان به این نوشیدنی هستید و یا قصد دارید که با کسب اطلاعات بیشتر از ویژگی‌های آن جایگاهی برایش در وعده‌های خوراکی خود در نظر بگیرید با ما تا بخش پایانی همراه باشید تا شناخت بیشتری نسبت به فواید و ضرر قهوه اسپرسو پیدا کنید.
فواید و مضرات قهوه اسپرسو
تأثیرات قهوه اسپرسو بر روی مردان و زنان یکسان نیست و برای هر گروه جنسی خاصیت یا ضرر متفاوتی خواهد داشت.
از طرف دیگر مصرف قهوه اسپرسو می‌تواند برای برطرف شدن بسیاری از مشکلات مفید باشد و از سوی دیگر عوارضی را در افراد ایجاد کند که از این نظر لازم است تا کسانی که به این نوشیدنی علاقه دارند و یا به میزان زیاد آن را مصرف می‌کنند از این مسائل مطلع باشند.
برخی از فواید و مضرات قهوه اسپرسو را به صورت کلی می‌توان از قبیل زیر در نظر گرفت:
خواص
- افزایش سطح انرژی عمومی بدن
- افزایش میزان چربی سوزی
- جلوگیری از خواب آلودگی
- رفع خستگی
- بهبود وضعیت کبد
- بهبود کلیه
- بهبود قلب
- افزایش گردش خون
- افزایش تمرکز
- تأمین آنتی اکسیدان لازم برای بدن
- تقویت حافظه و مغز
- جلوگیری از سکته
- جلوگیری از ابتلا به سرطان
- بهبود گوارش
- جلوگیری از افسردگی
عوارض
- بی خوابی
- خطر مرگ ( در صورت مصرف بسیار بیش از حد قهوه )
- آسیب دیدن قلب
- باعث افزایش فشار خون در افرادی که فشار خون بالایی دارند، می‌شود
- از کار افتادن عضلات
- اعتیاد‌آور
- ایجاد تپش قلب شدید
لازم به توضیح است که تمامی عوارض ناشی از مصرف قهوه اسپرسو به مصرف بیش از حد آن مربوط می‌شوند و کسانی که کمتر از ۴ شات قهوه اسپرسو و به اعتدال از این نوشیدنی استفاده کنند دچار عوارض قهوه اسپرسو نمی‌شوند و بدون بروز مشکل می‌توانند به سرو آن بپردازند.
بنابراین توجه داشته باشید که فواید و مضرات قهوه اسپرسو به نحوه و میزان مصرف آن نیز وابسته خواهد بود.
فواید قهوه اسپرسو برای مردان
علاوه بر خواص و مضرات قهوه اسپرسو که در بخش‌های فوق به آن‌ها اشاره شد، نوشیدن آن برای آقایان دارای فواید و خواص جداگانه‌ای است؛ به صورت کلی مصرف قهوه توسط آقایان می‌تواند باعث بهبود سلامت جنسی آن‌ها شود.
آقایانی که در نعوذ دچار مشکل هستند و یا به زود انزالی مبتلا می‌باشند با مصرف قهوه می‌توانند به درمان یا کاهش این مشکلات کمک کنند و شرایط بهتری به دست اورند.
اما به این منظور باید قهوه را به صورت مداوم و روزانه مصرف کرد به گونه‌ای که مصرف آن بیش از حد نباشد اما مداوم روزی یک الی دو مرتبه به مصرف آن پرداخته شود.
علاوه بر آن باید اشاره کنیم که مصرف قهوه اسپرسو در جلوگیری از ابتلا به پروستات در آقایان نیز مفید است، زیرا مقادیر بسیار زیادی آنتی اکسیدان دارد که با مصرف آن می‌توان از بروز این بیماری جلوگیری به عمل آورد.
مضرات قهوه اسپرسو برای مردان
همانطور که در بخش فوق اشاره شد، مصرف قهوه می‌تواند در درمان و برطرف شدن مشکلات جنسی آقایان تأثیرات مثبتی داشته باشد. اما از طرف مقابل اگر این نوشیدنی به اعتدال مصرف نشود و آقایان در نوشیدن آن افراط کنند با مشکلات جنسی رو به رو خواهند داشت.
با این وجود می‌توان این چنین در نظر گرفت که مصرف قهوه هم در درمان مشکلات جنسی آقایان مؤثر است و هم می‌تواند موجب دامن زدن به بیماری‌ها و اختلالات جنسی آن‌ها شود.
مصرف بیش از حد قهوه اسپرسو می‌تواند موجب بروز اختلال در نعوذ آقایان شود و باعث بروز نعوذ دردناک در آن‌ها شود. به همین دلیل توصیه پزشکان این است که در طول روز بیشتر از دو الی سه شات اسپرسو توسط آقایان استفاده نشود.
خواص قهوه اسپرسو برای زنان
در میان فواید و مضرات قهوه اسپرسو باید به خواص قهوه اسپرسو برای زنان نیز اشاره داشته باشیم.
اسپرسو برای بانوان می‌تواند بسیار مفید باشد و مصرف آن برای بانوان علاوه بر خواصی که در بخش‌های فوقانی به آن‌ها اشاره شد، می‌تواند باعث بهبود وضعیت رحم آن‌ها نیز باشد.
اسپرسو می‌تواند باعث تقویت رحم شود و در جلوگیری از ابتلا به سرطان رحم مؤثر است که طبق آمار‌های به دست آمده مصرف مداوم اسپرسو به میزان ۲۵ درصد خطر ابتلا به سرطان رحم در بانوان را کاهش می‌دهد.
همچنین لازم به ذکر است که مصرف قهوه اسپرسو برای زنان می‌تواند در کاهش سکته و تقویت سیستم ایمنی بدن ان‌ها نیز مفید باشد.
عوارض قهوه اسپرسو برای زنان
با وجود آنکه اسپرسو و مصرف آن توسط بانوان می‌تواند برای آن‌ها مفید باشد اما نباید از عوارض مصرف بیش از حد قهوه اسپرسو برای بانوان نیز غافل شد.
مصرف قهوه اسپرسو اگر بیش از حد باشد و به اعتدال توسط بانوان سرو نشود موجب بروز مشکلاتی مانند: کیست سینه، بی‌اختیاری ادرار، نقرص، رفلاکس گوارشی، اختلال در جذب قند مورد نیاز برای بدن، تشدید علائم یائسگی، تشدید علائم قاعدگی و ملتهب‌تر شدن بدن می‌شود.
بنابراین بانوان باید از مصرف بیش از حد اسپرسو بپرهیزند و در دوران قاعدگی یا چند روز مانده به عادت ماهیانه از نوشیدن قهوه خودداری کنند و به فواید و مضرات قهوه اسپرسو توجه داشته باشند.
قهوه برای چه کسانی مضر است؟
عوارض و مضرات قهوه به مواقعی مربوط می‌شود که اشخاص آن را افراطی و به میزان خیلی زیاد مصرف کنند؛ اما با این وجود گروهی از افراد که بر اساس شرایط جسمی و وضعیت بدنی که دارند نباید به مصرف قهوه بپردازند و باید از نوشیدن آن اجتناب کنند.
در واقع قهوه اسپرسو و سایر انواع قهوه‌ها برای کسانی که شرایط زیر را دارند مناسب نخواهد بود:
- اشخاصی که به سندروم روده تحریک‌پذیر مبتلا هستند
- بانوانی (خانم‌هایی) که دوره قاعدگی را به سر می‌برند
- بانوانی که نزدیک به شروع قاعدگی جدید هستند
- افرادی که به گلوکوم مبتلا هستند
- کسانی که فشار خون بالایی دارند
- کسانی که از آریتمی قلبی رنج می‌برند
- بانوانی که در دوره بارداری و شیردهی قرار دارند
- افرادی که به اختلالات خواب مبتلا هستند
- کسانی که سطح استرس خیلی بالایی دارند
- کسانی که مستعد حملات پانیک هستند
- افرادی که دچار اسهال می‌شوند
این دسته از افراد حتی اگر مصرف قهوه اسپرسو به صورت افراطی نداشته باشند نیز نباید از اسپرسو استفاده کنند تا شرایط جسمی و سلامتی آن‌ها بهبود یابد اما مابقی افراد به صورت عادی در معرض فواید و مضرات قهوه اسپرسو خواهند بود.
بهترین زمان خوردن قهوه اسپرسو
نوشیدن قهوه اسپرسو در برخی از مواقع باعث می‌شود که خواص و عوارض آن بیشتر بر روی بدن تأثیر بگذارد.
به عنوان مثال: صبح ناشتا و در هنگام صبح بهترین زمان خوردن قهوه اسپرسو محسوب می‌شود که اگر به شکل مداوم در این ساعت از روز به مصرف قهوه بپردازید از تأثیرات آن بهره‌مند می‌شوید و خواص آن بیشتر در بدن شما تأثیر می‌گذارد؛ به همین دلیل صبح را به عنوان زمان طلایی مصرف قهوه در نظر می‌گیرند.
بسیاری از محققان با تحقیقات انجام شده بر روی فواید و مضرات قهوه اسپرسو، بر این باور هستند که در هنگام صبح نیز زمان طلایی مصرف قهوه اسپرسو ساعت ۱۰ صبح است، زیرا در این زمان کورتیزول‌های بدن در کمترین حد خود قرار دارند و اگر به مصرف قهوه در این زمان بپردازید انرژی دریافت شده از قهوه به هدر نمی‌رود.
این در حالی است که مصرف قهوه اسپرسو از ساعت ۱۲ تا ۶ و نیم غروب باعث هدر رفتن انرژی موجود در آن می‌شود و بدن در مقابل کافئین به دست امده از قهوه مقاومت خواهد کرد.
علاوه بر صبح، بهترین زمان خوردن قهوه اسپرسو برای بهره‌مند شدن از فواید آن پیش از ورزش هم در نظر گرفته می‌شود.
مصرف قهوه پیش از ورزش باعث می‌شود که ورزشکار انرژی بیشتری در طول ورزش داشته باشد و به افزایش سوخت و ساز بدن او یا چربی سوزی توسط او کمک شود.
خواص و عوارض قهوه اسپرسو و کیفیت آن
فواید و مضرات قهوه اسپرسو با کیفیت قهوه رابطه مستقیم دارد و کسانی که از قهوه اسپرسو بی‌کیفیت و نامرغوب استفاده می‌کنند در معرض خطر مرگ و یا افزایش عوارض قهوه هستند.
زیرا قهوه اسپرسو اگر تقلبی و بی‌کیفیت باشد باعث ایجاد سم در بدن می‌شود و سلامتی افرادی که از این نوع قهوه‌ها مصرف می‌کنند به میزان زیادی در معرض خطر خواهد بود.
از این جهت باید از بهترین انواع قهوه‌ها، با کیفیت‌ترین آن‌ها و برند‌های معتبر قهوه اسپرسو استفاده کرد تا دانه‌های مرغوب قهوه در تولید آن استفاده شده باشند و بتوان از خواص بسیار زیاد قهوه توسط آن‌ها بهره‌مند شد.
کلام پایانی
فواید و مضرات قهوه اسپرسو را جدی بگیرید و چنانچه به دنبال بهترین و مرغوب‌ترین انواع قهوه اسپرسو با مدل‌های گوناگون هستید که بتوانید از خواص آن‌ها بهره‌مند شوید از فروشگاه کای کاپ خرید قهوه را انجام دهید.
فروشگاه کای کاپ به عنوان یک مجموعه آنلاین این امکان را برای شما عزیزان ایجاد کرده است که بتوانید انواع قهوه را با کیفیت مناسب و در مدل‌های گوناگون تهیه کنید و در هر ساعت از روز سفارش خود را به ثبت برسانید. برای راهنمایی بیشتر با کارشناسان فروشگاه اینترنتی کای کاپ در ارتباط باشید.
