دمنوش یک راه حل طبیعی و ساده برای رفع یبوست

دمنوش های معجزه‌آسا برای رفع یبوست

یک راهکار مناسب برای تسریع حرکات روده استفاده از دمنوش برای رفع یبوست می‌باشد. در این روش کاملاً طبیعی، شما بدون نیاز به مصرف داروهای شیمیایی و شدید می‌توانید با یبوست مقابله کنید. اکثر دمنوش‌ها به عنوان داروهای طبیعی که اثرات ملین خفیفی دارند می‌توانند پیش از بدتر شدن عوارض به بهبود و مقابله با آن کمک شایانی کنند.

همونطور که شاید بدانید یبوست جز مشکلات گوارشی دسته‌بندی می‌شود؛ این مشکل زمانی رخ می‌دهد که عملکرد صحیح روده‌ها مختل شود. شمار زیادی از افراد در طول زندگی خود حداقل یک بار از این مشکل بسیار شایع رنج برده‌اند.

از دیدگاهی دیگر می‌توان گفت که یبوست ارتباط مستقیمی با مصرف یک رژیم غذایی نادرست دارد. با این وجود ممکن است بنا به دلایل اختلالات التهابی، عوامل ژنتیکی و کم آبی نیز رخ دهد.

دمنوش برگ سنا، چای گزنه، چای رازیانه، چای گشنیز و چای بذر کتان چند نمونه بارز و موثر از دمنوش برای رفع یبوست به شمار می‌روند.

وجود ماده‌ای به نام آنتراکینون در ساختار دمنوش برگ سنا، با تحریک دیواره‌های ماهیچه‌ای روده می‌تواند یبوست را به درستی کنترل کند، اما از طرفی فلور روده را کاهش می‌دهد؛ به همین خاطر توصیه می‌شود که این ملین موثر و قوی به صورت متعادل و در دوزهای کم مصرف شود.

خواص ضد التهابی و ملین در ساختار گیاه گزنه آن را به یک دمنوش مناسب برای کاهش درد، بهبود عملکرد روده‌ها، اصلاح هضم و درمان یبوست تبدیل کرده است.

دمنوش برای رفع یبوست

استفاده از چای رازیانه به عنوان مناسب‌ترین دمنوش‌ها برای رفع یبوست شناخته شده است. استفاده از دانه‌های رازیانه به عنوان یک مکمل ایمن و طبیعی برای پاکسازی و تحریک روده بزرگ قدمتی صد ساله دارد. خواص ضد التهابی این دمنوش آن را به یک داروی شگفت انگیز برای درمان یبوست تبدیل کرده است.

یکی دیگر از فوق العاده‌ترین دمنوش‌ها برای مقابله با یبوست استفاده از چای گشنیز است؛ استفاده از این دمنوش برای کاهش نفخ شکم و رفع التهاب بسیار سودمند است.

یکی از محبوب‌ترین انواع دمنوش برای رفع یبوست استفاده از چای طبیعی بذر کتان است. شما برای مقابله با تمامی مشکلات گوارشی از جمله یبوست میتوانید روی این دمنوش به عنوان یک راهکار درمانی موثر حساب کنید.

آنچه که باعث منحصر به فرد شدن این دمنوش شده هست این است که روی فلور باکتریایی هیچگونه تاثیری نخواهد گذاشت. شما می‌توانید با انتخاب یکی از دمنوش‌هایی که در بالا ذکر کردیم به مقابله با علائم یبوست بروید. تنها نکته‌ای که باید رعایت کنید این است که به طور منظم و کنترل شده این دمنوش‌ها را مورد مصرف نهایی قرار دهید.

بهترین دمنوش های گیاهی

نکات مهم در مورد دمنوش برای رفع یبوست

از جمله نکات مهم در مورد مصرف دمنوش برای رفع یبوست این است که حتماً پس از نوشیدن دمنوش مورد نظر، تحرک و فعالیت داشته باشید. فراموش نکنید که بیماری یبوست معمولاً در اثر کم تحرکی تشدید خواهد شد.

درمان نشدن یبوست، دردهای شکمی فوق العاده دردناکی را برای فرد به بار خواهد آورد؛ به گونه‌ای که افرادی که موفق به درمان یبوست نشده‌اند مجبور به انجام عمل جراحی شده‌اند. به همین خاطر توصیه می‌شود که حتماً پیش از گسترش و پیشرفت این مشکل از روش‌های درمان خانگی بهره ببرید.

از دیگر نکات مهم در مورد مصرف دمنوش برای رفع یبوست توجه به میزان مصرف آنهاست. بدیهی است که مصرف خارج از حد اعتدال هر محصولی می‌تواند نتیجه عکس دهد. مصرف دمنوش‌ها نیز از این قاعده مستثنا نیستند.

مصرف کننده باید متناسب با نیاز خود آنها را به مصرف نهایی برساند به نحوی که حرکات روده آنها ساده‌تر صورت بگیرد. یبوست یکی از بیماری‌های شایعی است که کوچک و بزرگسال نمی‌شناسد؛ به عبارتی گویاتر ممکن است تمامی افراد را در هر سنی درگیر خود کند. در خصوص مصرف کودکان باید بیشتر جنبه تعادل را رعایت کنید چرا که مصرف دمنوش برای این گروه حساس می‌تواند مشکل ساز باشد.

خواص چای ترش

معرفی بهترین دمنوش برای رفع یبوست

علاوه بر مواردی که در قسمت‌های قبل شرح داده شد، در راستای تکمیل گفتار قبلی، در این بخش به معرفی بهترین دمنوش برای رفع یبوست می‌پردازیم:

• دمنوش زنجبیل: دمنوش زنجبیل با طبع گرم و طعم تندی که دارد می‌تواند بدن را گرم نگه داشته و منجر به جذب آب در روده شود. این آب جذب شده به تدریج می‌تواند روده را تحریک کند فرایند هضم غذا راحت‌تر صورت بگیرد؛ در یک گفتار کلی استفاده از دمنوش سنجبیل می‌تواند عملکرد درست دستگاه گوارش را تضمین کند.
• دمنوش قاصدک: این دمنوش نیز عملکردی مشابه با دمنوش زنجبیل داشته و از آنجایی که بافتی سبک دارد، مانعی در مصرف روزانه آن تا به این لحظه گزارش نشده است.
• دمنوش شیرین بیان: همانطور که از نام این دمنوش برمی‌آید اصلی‌ترین ماده تشکیل دهنده آن ریشه‌های شیرین بیان است. ریشه‌های این گیاه به خوبی می‌تواند به بهبود روند هضم غذا کمک کرده و نفخ روده و معده را از بین ببرد.
• دمنوش نعنا: نمونه بارزی از بهترین دمنوش برای رفع یبوست، دمنوش نعنا است. از مزایای آن می‌توان به طرز تهیه ساده این دمنوش و در دسترس بودن آن در بسیاری از خانه‌ها اشاره کرد. در خصوص زمان مصرف این دمنوش توصیه می‌شود که افراد مبتلا به یبوست پس از هر وعده غذایی، یک فنجان از آن را بنوشند.
• دمنوش بابونه: بیشترین تاثیر این دمنوش روی روان شدن معده و کمک به هضم بهتر غذا است. گل‌های بابونه با خاصیت ملین گاز معده و روده را از بین برده می‌تواند تاثیر قابل توجهی روی درمان بیماری یبوست داشته باشد. مصرف آن معمولا پس از هر وعده غذایی توصیه می‌شود.
• چای قهوه و چای سبز: ترکیب این دو نوع چای و یا حتی مصرف آنها به تنهایی می‌تواند گام موثری در بهبود حرکت روده به شمار برود. برای آنکه ناراحتی‌های این عضو از بدن توسط این دمنوش از بین برود توصیه می‌شود که به صورت ناشتا و با شکم خالی مصرف گردد تا متوجه تاثیرگذاری هرچه بیشتر آن بشوید.
• چای سیاه: از آنجا که این محصول مقدار قابل توجهی کافئین دارد بنابراین گرما بخش بودن کافئین موجود در آن سبب شده است که دارای ملین خوبی باشد. در راستای معرفی بهترین دمنوش برای رفع یبوست می‌توان از چای سیاه نام برد که به خوبی می‌تواند روده‌ها را تحریک کند. چای سیاه به عنوان پرمصرف‌ترین دمنوش شناخته شده است که بسیاری از افراد در وعده صبحانه و به طور ناشتا از آن استفاده می‌کنند.
• چای ریشه مارشمالو: می‌توان گفت که ریشه گیاه مارشمالو خواصی مشابه با شیرین بیان داشته و خواص ملینی و تسکین بخش آن این دمنوش را به از رایج‌ترین روش‌ها برای درمان یبوست تبدیل کرده است.
• چای جعفری: جعفری یک ماده خوراکی رایج برای تنظیم اختلالات گوارشی است. چای جعفری می‌تواند از برگ جعفری و یا حتی دانه‌های این گیاه به دست آید. جالب است بدانید که در گذشته به شکل سنتی بسیاری از افراد برای مقابله با مشکلاتی از جمله نفخ، ساقه و یا برگ گیاه جعفری را می‌جویدند.

راهکارهای جلوگیری از یبوست

اکنون که با چند نمونه دمنوش برای رفع یبوست آشنا شدید، بهتر است بدانید که راهکارهای جلوگیری از یبوست کدام است؟

همانطور که می‌دانید همواره پیشگیری بهتر از درمان است؛ به همین خاطر دانستن راهکارهای جلوگیری از یبوست، می‌تواند یک ترفند مهم و موثر در پیشگیری از گسترش این بیماری باشد. از جمله آنها می‌توان به مصرف آب کافی، افزایش تحرک و فعالیت، کاهش سطح استرس و بهبود رژیم غذایی اشاره کرد.

امروزه بر هیچکس پوشیده نیست که مصرف آب کافی برای تضمین سلامت روده‌ها و عملکرد آنها امری لازم و ضروری است. آن دسته از افرادی که از یبوست رنج می‌برند میبایست در طول روز بیش از ۸ لیوان آب بنوشند. گاهی یبوست ناشی از استرس است.

از راهکارهای جلوگیری از یبوست که از استرس ناشی شده باشد استفاده از متدیشن، تمرینات تنفسی و یوگا است. علاوه بر آن همواره به خاطر داشته باشید که خوردن مقادیر قابل توجهی از مواد غذایی که حاوی فیبر هستند از جمله میوه‌های تازه و سبزیجات در تنظیم حرکات روده خالی از لطف نیست. در این راستا برای اثربخشی هرچه بیشتر می‌توانید از دمنوش برای رفع یبوست نیز استفاده نمایید.

لیست قیمت دمنوش

جمع‌بندی پایانی و نتیجه‌گیری نهایی

خلاصه کلام اینکه اگر مبتلا به یبوست شدید نگران نباشید چرا که استفاده از دمنوش برای رفع یبوست به عنوان یک راهکار موثر شناخته شده است. آنچه که اهمیت دارد این است که مواد اولیه دمنوش‌ها را از معتبرترین فروشگاهی خریداری نمایید که به شما تضمین اصیل بودن محصول را خواهد داد.

خوشبختانه فروشگاه اینترنتی کای کاپ توانسته است طیف وسیع و گستردهه‌ای از طعم‌ها و مارک‌های موش‌های نامبرده را ارائه دهد. در صورتی که محصولاتی تقلبی را از فروشگاه نامعتبر خریداری نمایید نباید انتظار اثربخشی و درمان را از آنها داشته باشید.

در پایان باز هم تاکید می‌کنیم که هیدراته بمانید! این عمل علاوه بر تضمین سلامت روده عملکرد کلیه بدن شما را بهبود می‌بخشد. اگر شما به یبوست مزمن دچار شده‌اید و با مصرف دمنوش‌ها برای رفع یبوست نتیجه مطلوبی نگرفتید توصیه می‌کنیم حتماً به پزشک مراجعه نمایید.

از شایع‌ترین عوارض مصرف افراطی و خارج از کنترل دمنوش برای رفع یبوست می‌توان به ایجاد مشکلاتی از جمله اسهال اشاره کرد. علاوه بر آن برای پیشگیری از تداخلات دارویی توصیه می‌شود که پیش از مصرف این دمنوش ها حتماً با داروساز یا پزشک صحبت کنید. برای خرید آنلاین انواع دمنوش می‌توانید به قسمت فروشگاهی وب سایت کای کاپ مراجعه کنید و یا با کارشناسان فروشگاه اینترنتی کای کاپ در ارتباط باشید.